[自然食品の店]兵庫県姫路市にあります。無添加、自然食品の通販。マクロビオティックの料理教室も。


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	食養教室のご案内
	料理教室のご案内（入門）

料理教室を始めて今年で５年目。
｢マクロビ｣という言葉が浸透した今だからこそ、
マクロビの真の意味をお伝えするためにも、
メニューを基礎に立ち戻っていたします。
初めての方も、そうでない方もお気軽にどうぞ。

講師：池本亜弥子先生
場所：姫路市市民会館５F料理教室
時間：毎回AM：10時30～PM2：00（月１回）

日時：6月22日（日）

・はと麦いり玄米ご飯
・わかめのスープ
・車麩の酢豚風
・キノコ餃子
・杏仁豆腐

参加費　　３０００円

日時：７月２７日（日）

・おめでとう
・野菜の水無炊き
・ひじきれんこん
・２杯酢和え
・ひえドーナツ

参加費　　３０００円

生徒さんが作ったお料理です。

○玄米ごはん
○ふのりのおみそ汁
○オートミールバーグ
○きんぴらゴボウ
○ココナッツ団子

2006年1月から、不定期で2～3ヶ月に1度食養講座を始めることになりました。
料理教室終了後2時からです。
毎回テーマを決めて、そのテーマに合ったお手当て法や
食事を実際体験して頂きます。
参加費：1000円（料理受講の方は500円引き)

開催日：６/２２（日）

時間：料理教室の後

14時～15時半

テーマ：梅を使ったお手当法

お楽しみに！

お料理初めてさんでも！
マクロビ料理教室（入門）

初級編

両コースとも定員になりました。ありがとうございます。

次回は１０月から始まります。

金曜日コース	4/11	5/9	6/13	7/18	8/8
日曜日コース	4/13	5/11	6/15	7/13	8/10

一回目　　圧力鍋で玄米　みそ汁　ごま塩
　　　　　　あらめと筍の煮付け　ゴボウの丸煮

二回目　　おめでとう　白玉団子のおすまし　野菜の重ね煮
　　　　　　ひじきこんにゃく　小豆こぶ

三回目　　玄米おはぎ　玄米クリームスープ
　　　　　　きんぴらゴボウ　切り干し大根と高野の煮付け

四回目　　麦いり玄米ご飯　野菜スープ　ネギ味噌
　　　　　　ひじきの白和え　高野サンド

五回目　　土鍋で玄米　夏野菜のみそ汁　青菜の磯部和え
　　　　　　グルテンとカボチャの煮付け　くずきりサラダ

料金：全５回１００００円
　　　 ※全５回のコースです。１回づつのお申し込みは出来ません
　　　 ※欠席の場合返金はさせて頂いておりません
定員：各曜日５名（各コース定員になりました）

お問合せはこちらから

■　当店からのメッセージ　■

最近では、テレビや雑誌で、「マクロビオティック」や「スローフード」などといった言葉をよく耳にします。

若い女性の間では流行っていますね。
身体によかったり、ダイエット効果があったりするので人気だったり、オーガニックカフェとか、料理本もかなり数が出てますね。
でも、実際に家で作っている人はまだ少ないですし、単に玄米や野菜を食べているだけで、味付けには化学調味料や白い砂糖等、添加物を使った物を使っていたりします。

それでは、せっかくの玄米菜食がもったいないですよね。

それに、少しでも興味があるようなら、本来の味を分ってもらいたいと思います。
余計な味付けをしなくても、充分美味しいって事を。

それと、若い女性だけではなく、主婦や年配の方に知って頂きたいんです。

長年にわたり、動物性食品や添加物などを取ってきた結果、体調を崩している人は多くいらっしゃいます。

すべては食生活が乱れているからなんですよね。昔の人には、そんな病気はなかったんですから。
戦後、食生活が大きく変わり、欧米の食生活が主流になってきています。
更に最近では、共働きの夫婦も多く、より早く・より簡単に・より安くで、添加物だらけのものを食べています。

でも、人間にとって一番大事なのは食べる事で、その食事も何を食べるのかで大きく変わってくるんですよね。そういった事を、考えるきっかけになってもらえればと思っています。